Det är viktigt att äta lunch i lugn och ro. Sitter vi framför datorn och slänger i oss ett par mackor så blir vi lätt stressade. Det ger mindre mängd blod i magen och matsmältningen påverkas. Det kan leda till ökat sötsug fram på eftermiddagen och på sikt viktökning. De som har medhavd matlåda lägger i snitt ner 22 minuter på sin lunch. De som går ut på restaurang sitter 10 minuter längre.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar