fredag 27 februari 2009

Party med pumpa!

Vi blir allt bättre på att äta nyttiga alternativ till chips och andra friterade snacks.

Pumpakärnor är rika på mineraler, vitaminer, protein och omättat fett.

För dej som har Fibromyalgi är det bra att äta pumpakärnor för ditt serotonin.

Du behöver:

3 dl pumpakärnor

1 msk sojasås

1 msk vatten

Gör så här:

Rotsta pumpakärnorna under omrörning i en torr stekpanna tills alla kärnor har "poppat" upp. Blanda soja med vatten och tillsätt under omrörning tills alla pumpakärnor absorberat all vätska.

                        

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar